I faticosi ritmi quotidiani ci portano ad una condizione di difesa costante, che si traduce spesso in uno stato d'irrigidimento muscolare e di stress, che può ostacolare il normale svolgersi delle funzioni fisiologiche.

Un'adeguata respirazione, un corretto funzionamento gastro intestinale, l'elasticità della colonna vertebrale sono beni preziosi da difendere o riconquistare se li abbiamo perduti.

Anche la sfera psichica risente delle continue tensioni: nervosismo, pensieri ricorrenti, brutti sogni, incapacità a distendersi e divertirsi, sono malesseri che grazie all'approccio solistico tibetano si possono risolvere, raggiungendo una profonda distensione neuromuscolare e autostima.